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成年人忙着身材管理早已是常态，但你可能不知道，“变瘦”也早已经是很大一部分娃娃的执念。
有孩子刚进入初中就忙着预防长胖，还有孩子BMI处于标准范围内，也总盯着自己的体重，进行严苛的减肥计划。
一位受访者告诉我们，她想听到的不是“你不胖”，而是“你好瘦”。
我国7至18岁儿童青少年，统一采用性别年龄别BMI作为超重肥胖筛查标准，该标准被写入《体重管理指导原则（2024 年版）》，是评估生长状况与营养水平的核心依据。
你能想象，“液断”是小学生会做的事情吗？
@春晓8614 是一名家长，她没想到，女儿上六年级就认为自己胖，想要减肥不吃饭。
“但她根本不胖，只是有点壮，身体素质很好。
”正处在长身体的娃娃阶段不好好吃饭，母女俩常常在餐桌上闹得不愉快。
女儿在手机上刷到视频，说女孩进入初中后很容易长胖，便决定把长胖的苗头扼杀在迈入初中之前。
最让她生气的是，在一大家人吃完饭后，提出第二天“液断”一天，抵消今天的热量——液断，即一整天只喝液体，比如白水、牛奶、茶等等。
社交媒体上小孩液断相关视频 这份身材焦虑，在进入青春期后变得更加普遍。
不知道什么时候开始，“胖” 的标准被无限收紧。
@Jane 是即将高三的一名学生，低一级的一位朋友常抱怨自己太胖了，每次看了网上的帖子都很自卑。
“但是她1米68，才107斤！
” @Jane 特意下载了app，去搜了搜相关于减肥求助帖子：“明明是非常正常的体重，原相机拍出来都不觉得胖。
更夸张的是，减肥求助贴底下还有不少人‘凡尔赛’。
” 为了追上越来越苛刻的瘦的标准，很多女孩开始节食、加量运动。
即将读高二的 @yura 说，自己不喝奶茶饮料，不吃零食夜宵，可就是算不上“瘦子”。
父母质问她是不是在学校偷买零食，体育课是不是躲在角落偷懒。
她从没偷嘴，更没偷懒。
高一开学后，她除了吃早饭，每天只吃一个三明治和一点低糖水果。
晚自习结束回到家，她还会换上运动服绕着小区里的单元楼跑二十来分钟。
周末，父母会劝她早早起床出去运动。
她有时候想多睡会儿，父母会很严厉地督促。
长期的运动带给了她很多 “礼物”，比如她经期准时、从不痛经、很少生病，但这份礼物里偏偏没有“瘦”。
“为什么已经吃得很少，也坚持锻炼，还是没瘦到100斤。
”这恰恰是她最想不通的事。
很多深陷体重焦虑的女孩，都藏着同款想不通。
实际上，青春期就是会长胖。
这是人体第二个生长高峰，身高、骨骼、肌肉与内脏都在同步快速发育，体重本就会伴随生长进程自然上涨。
这其中既有第二性征发育带来的脂肪正常分布，也有肌肉、骨密度增加带来的重量提升。
从《体重管理指导原则（2024 年版）》也能看出来，无论男生女生，超重和肥胖的BMI都在随着年龄增加而增加。
同时，青春期代谢水平旺盛，加上繁重课业带来的大量大脑消耗，孩子很容易产生饥饿感，食量相比小学阶段会明显提升。
@品品 提到，自己从初三开始总是控制不住想要吃吃吃，一日三餐的饭量是家长看了都会有点“震撼”的程度。
吃完了，又会内疚到想吐。
身体发育带来的旺盛食欲难以压制，体重上涨的速度又远超预期，节食与运动的收效总不如人意。
于是很多女孩转向了另一种方式，用衣物把在意的身材部位遮掩起来。
@橙 在初二的时候意识到，自己不是大家眼里的 “瘦女孩”。
按BMI算，她算不上胖，也不会有人调侃她的体重。
但她觉得，是因为自己”藏“得很好——她腿和屁股肉很多，通常会选择”避短“的衣服。
@橙 不住校，只能在好好吃饭的前提下，用很隐秘的方式减肥。
她试过控制零食和奶茶，也坚持跑步、爬楼，可效果只体现在脸上和腰上，腿一点变化都没有；
也跟着网上的方法吃饭，比如第一天不吃蛋白质，第二天不吃淀粉糖类，循环一周能瘦几斤。
到了第二周，这个方法要求一周不吃淀粉，她怕妈妈发现她不吃主食，也怕月经不调，只能暂停。
她最羡慕班上腿细的同学，因为穿T恤时整体都很舒展。
@橙 形容自己穿常规T恤的模样：“衣服下摆要么紧紧绷在屁股上，要么走两步就往上跑，堆在腰上。
” 这个夏天，她还没在学校穿过短裙或短裤。
好在现在放假了，在家可以随便穿短袖短裤。
@hol 也一样，高一开始，再也没在学校穿过短裙短裤。
班上有个女同学超级瘦，也很少穿短袖短裤。
或许是很符合大家印象中的“瘦子怕冷”，大热天时同学们会感叹“你也太瘦了”“求你多吃点“，但却会问@hol：“你不热吗？
” 体重带来的压力，甚至不分普通女孩和公众人物。
2017年，演员14岁的演员文琪凭借《血观音》获得 金马奖最佳女配角，但今年的一次采访中，她坦言，那张领奖的照片带给她的屈辱远远超过荣耀。
文琪14岁时，获得 金马奖最佳女配角 在那之前，她不觉得自己胖。
她知道自己是健康的孩子，喜欢吃东西，也喜欢运动。
拿奖的照片出来后，关于她的讨论最多的不是“天才演员”，也不是”这个14岁的小女孩演技多好“，而是很多人说她是个
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